المقالات

المكونات: نصف كوب (6 أونصة) زبادي عضوي (او غير عضوي) عادي نصف كوب كريمة حامضة عضوية (او غير عضويه حسب المتوفر) 1 ½ ملعقة صغيرة خل حمض...

المكونات: 2 كوب حليب كاجو (ممكن استخدام نوع اخر حسب المتوفر) غير محلى أو حليب قليل الدسم 5 أونصات من الفراولة المجمدة (حوالي 1 كوب) 5...

المكونات: 1/4 كوب بياض بيض سائل 1 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا 1/2 موزة مهروسة حليب اللوز، إذا لزم الأمر 1/4 كوب من العنب البري الطازج...